Алексей Протас рассказал об упражнении, которое ненавидел

Форвард «Вашингтона» Алексей Протас готовится к новому сезону НХЛ в родном Витебске.

Звезда Beterа поведал о нынешних буднях — и о том, как работает над своей формой.

— Мой отпуск уже фактически закончился. Сейчас я тренируюсь самостоятельно и отдыхаю только по выходным. А вот июнь посвятил отдыху: встречался с друзьями, ездил в Минск, но в основном провел время дома, в Витебске. Для меня важно психологически перезагрузиться именно в родном городе: с ним связано много теплых воспоминаний из детства. Если появляется время, выбираемся на прогулку — к ратуше, к церкви, на улицу Суворова… Там очень красиво. Ну и, конечно, хочется почаще видеться с родителями, чтобы дочка могла проводить время с бабушками и дедушками. Кроме того, здесь есть все условия для тренировок.

— В Витебске поддерживаете форму с местными хоккеистами?
— Нет, мы тренируемся по индивидуальной программе: я, брат Илья и Егор Сидоров. Если нужно, с нами приходят поработать вратари.

— Всегда было интересно, как клубы НХЛ следят за своими хоккеистами в межсезонье, когда те на долгое время покидают команды. Существует ли реальный контроль над хоккеистами? Нужно ли сбрасывать свои показатели тренеру по физподготовке?
— У всех по-разному. Лично я перед отъездом домой общаюсь с тренером по физподготовке, но в целом за тобой никто не следит и бегать не будет. Если летом ничего делать не будешь, то приедешь в тренировочный лагерь неподготовленным, и с тобой просто попрощаются. В первую очередь ты должен сам нести ответственность за свою подготовку, приехать без лишнего веса и продолжать борьбу за место в составе на ближайший сезон. У нас все это понимают, и я всегда вижу, что ребята приезжают заряженные и в отличной физической форме.

— У вас есть нелюбимые упражнения, выполнять которые в предсезонке совсем не хочется?
— Я раньше ненавидел бег в конце тренировок. Эти упражнения довольно-таки неприятные для меня, но со временем, когда увидел результат своей работы, пришло понимание, что они действительно помогают. Я осознал: не будешь этого делать — на твое место придет кто-то другой и сделает все вместо тебя, — сказал Протас onliner.by.

Фото: ХК «Вашингтон».