Каминский: белорусские корни, ориентир Смольской и вирус Солы

Говорят, что с приходом новых лиц — россиянина Юрия Каминского и австрийца Райнхарда Гесвайнера — тренировочный процесс в биатлонной сборной Беларуси заметно изменился. Так ли это на самом деле? Корреспондент Bet News расспросил о нововведениях главного тренера женской команды — Юрия Каминского.

Планы, нагрузки и микроциклы

— Поговаривают, вы перестроили тренировочные будни женской сборной. Нужны были такие изменения?

— Зачем так сильно? Местные биатлонисты и раньше тренировались в недельном микроцикле, кто-то в пяти-, кто-то в шестидневном. Я просто подбираю формат в зависимости от конкретной задачи, сложности программы и особенностей спортсменов. На мой взгляд, количество дней не столь принципиально. На самом деле недельная схема мало чем отличается от четырехдневной в режиме «три плюс один». Подходы во внутреннем содержании, а не в форме.

— Как команда отнеслась к вашим предложениям?

— Сначала я всегда объясняю, зачем и почему мы делаем то или иное упражнение. Все планы оглашаются заранее: вплоть до начала зимнего сезона подопечные знают, какие нагрузки их ждут. Конечно, планы — не догма. По ходу дела мы можем их корректировать, но меняем не радикально. Направления подготовки известны сразу, и девушки понимают, какими способами, методами и упражнениями мы будем достигать цели.

Болезни Солы и Воробей, готовность Смольской

— Недавний чемпионат Беларуси дал информацию для размышлений? Помог подвести промежуточные итоги предсезонки?

— На этом турнире мы ставили индивидуальные задачи — в зависимости от кондиций каждой конкретной спортсменки. К сожалению, некоторые девушки подцепили вирус. Сначала со старта вывалилась Анна Сола, а после первой гонки почувствовала недомогание Ксения Воробей.

Я всегда стремлюсь к тому, чтобы ни в тренировочном, ни в соревновательном процессе спортсмены не выпадали из-за болезней. Пожалуй, это главное. Если подобное случается, для тренера это сигнал: либо биатлонистка не справляется с нагрузкой, и поэтому ее иммунная система перенапряжена, либо спортсмен немного разгильдяйничает, либо что-то упускает. Скажем, не утеплился вовремя в дождливую погоду. Но на подобное грешить не стоит: это опытные, видавшие виды спортсменки. Они понимают цену здоровью.

— Какие цели достигались в лыжероллерном чемпионате?

— В первой гонке, спринте, в плане техники почти все девушки справились с задачами, которые перед ними ставились. Во второй, к сожалению, возникли проблемы, но они вполне естественны. Два соревновательных дня подряд — это серьезная нагрузка, такой не было с зимы. Некоторым банально не хватило концентрации, особенно на стрельбе. Да и в лыжной технике проявились негативные моменты. Для меня как для тренера это отличный повод обратить внимание на слабые места и усилить работу в этом направлении.

— В обеих гонках на пьедестал поднималась Динара Смольская. К ней претензий меньше всего?

— Динара как раз и стала тем ориентиром, к которому мы стремимся. Судя по результатам, они с тренерами проделали качественную межсезонную работу. Что мне особенно понравилось — она заметно меняется в лучшую сторону в техническом плане. Это по-настоящему радует. Динара показала хороший уровень физической готовности.

Идеальные горы Алтая и богатый опыт для коллег

— Динара тренируется и выезжает на сборы в составе мужской команды. Насколько эффективен такой подход?

— Базовая тренировочная направленность у нас одинаковая, но, естественно, у каждого тренера свои нюансы. Кто-то обращает больше внимания на одни компоненты, кто-то на другие, плюс всегда работают индивидуальные подходы. У мужской и женской команд разные организационные планы. При этом половину сборов мы все равно проводим рядом.

— Вы впервые выехали на Семинский перевал на Алтае. Чем уникальна подобная локация?

— Это одна из лучших высот в мире — по крайней мере, из тех, где я бывал. А я поднимался на многие горные базы, в том числе европейские, канадские и американские. Считаю, что алтайский перевал один из лучших, особенно для базовой подготовки. Да, есть нюансы с логистикой и дальностью перелета. Но и в грузинский Бакуриани добираемся почти столько же времени.

— Перевал считают уникальным местом с очень мягким климатом.

— Мы с доктором команды Павлом Малашевичем, который также руководит комплексной научной группой, изучаем особенности тренировок в горах. Анализируем биохимические и функциональные тесты. Сопоставили его исследовательскую базу и мой тренерский опыт и пришли к выводу: Семинский перевал — лучшая высота из всех доступных нам мест. По крайней мере, для женщин. Некоторые мужчины переносят акклиматизацию там тяжелее — это, вероятно, связано с физиологическими особенностями их организмов.

— У вас богатый опыт лыжной беговой работы. Делитесь ли вы своими наработками с белорусскими коллегами?

— Да, я знаком со многими белорусскими тренерами по лыжным гонкам, а теперь ближе познакомился и с биатлонными специалистами. До того не раз приезжал в Беларусь и проводил семинары для лыжников на курсах повышения квалификации в Белорусском государственном университете физической культуры, высшей школе тренеров, республиканском центре олимпийской подготовки «Раубичи». Недавно, после окончания осеннего чемпионата, мы провели аналогичный продуктивный семинар уже с биатлонными тренерами.

Разделение обязанностей и языковой барьер

— Как у вас строятся контакты со старшим тренером мужской сборной Райнхардом Гесвайнером?

— У нас разные группы и разные планы подготовки, но мы постоянно сотрудничаем. Австриец помогает нашим девушкам разбираться в стрелковых нюансах. Я же консультирую мужскую сборную: снимаю на видео их лыжный ход, подсказываю какие-то моменты по технике.

Райнхард Гесвайнер

В первую очередь мне, конечно, интересна Динара Смольская, которая занимается в группе Райнхарда. Гесвайнер здорово помог Ксении Воробей — в основном по части изготовки и производства выстрела. Сейчас вместе работаем над стрельбой с Леной Кулак, которая сменила ложе. Пока процесс идет непросто, но, думаю, мы справимся.

Стрелковую составляющую в женской команде ведет Роман Малуха, ему помогает Игорь Карпюк. Малуха также занимается организацией сборов. Функциональной лыжной подготовкой больше занимаемся мы с Сергеем Дашкевичем. У каждого специалиста свои сильные стороны. Когда стыкуемся, начинается активный обмен мнениями. Правда, порой дает о себе знать языковой барьер, но его помогает преодолевать главный тренер Олег Рыженков. Гесвайнер, безусловно, очень помогает в стрелковой части подготовки.

Сложности экс-лыжницы Королевой

— В женскую сборную влилась бывшая лыжница Анна Королева. Как она проявила себя на чемпионате и каким вам видится ее будущее в биатлоне?

— Ее будущее в какой-то мере зависит от нас, но прежде всего — от ее собственного упорства и желания работать. Пока в этом плане Анна проявляет себя хорошо. Сейчас у нее может немного страдать лыжная составляющая, потому что крен в подготовке мы сделали в сторону стрельбы. Стараемся, чтобы Анна быстрее освоила навыки работы на огневом рубеже. Это сложный процесс, ей нужно с нуля выйти на достойный уровень.

Мы пригласили ее не для того, чтобы получить «лыжницу с винтовкой», а чтобы воспитать полноценную биатлонистку. Ей приходится много работать, и получается неплохо. Хотя перед стартом чемпионата мы думали, что лежка у нее выйдет лучше. А получилось наоборот — пять промахов на первом же рубеже в спринте.

— В чем причина такого стрелкового сбоя?

— Королева впервые оказалась на стадионе в новом для себя соревновательном режиме. Она должна была подойти к рубежу на аэробном пороге или чуть ниже, но перестраховалась и опустилась во вторую зону. Кучность при этом оказалась хорошей, но пули ушли вверх — Анна не учла колебания ствола. Когда пульс слишком снижается, они заметно возрастают.

В лыжной составляющей Королева сейчас вряд ли прибавит, и это закономерно. Стрельба отнимает не только много времени, но и кучу энергии. Раньше она привыкла выкладываться только на трассе. К этим различиям в организме нужно привыкнуть. Думается, она адаптируется, и мы с ней все поправим.

Очередь за молодежью и фамилия Каминский

— Диана Рудницкая выиграла юниорский спринт, хотя соревновалась с более старшими соперницами. Следите за ней?

— Мы внимательно приглядываемся к молодой поросли. Та же Титова проиграла Диане совсем немного, она всего на год старше и ничуть не слабее. Поздняк, Игнатенко и другие молодые биатлонистки также в нашем прицеле. Диана уже провела с нами несколько тренировок. Мы пообщались с ее тренером Анатолием Поляковым, обсудили их систему подготовки, высказали свои предложения. Если все сложится, девочек могут допустить на Европейский юношеский олимпийский фестиваль. Это было бы полезным опытом.

Диана Рудницкая: золотая медалистка и надежда нашего биатлона

— Юрий Михайлович, Каминский — довольно распространенная фамилия в Беларуси...

— Мой дед родом из села Сингаи бывшей Житомирской губернии — это совсем рядом с нынешней белорусской границей. А двоюродный брат отца и вовсе жил в Гомеле. Изначально наша фамилия звучала как Каменские. Но деду в паспорте ошибочно изменили букву — так мы и стали Каминскими.

«Не ставил цель выкрутить себя в сопли». Смольский — о триатлоне

Автор: Михаил Дубицкий.

Фото: Ольга Назарова, БФБ, sport5.by.