Легкоатлетический манеж могилевского спорткомплекса «Олимпиец». Зимний чемпионат Беларуси. Финал бега на 60 м с барьерами. Неизменный фаворит мировых и континентальных первенств Алина Талай после финиша, прихрамывая, проходит мимо нас. На вопрос, что случилось и насколько все серьезно, отрешенно машет рукой. И вот спустя почти пять лет я вновь задаю ей этот же вопрос.
— Тогда воспалилась задняя поверхность бедра. Я лечилась. Когда воспаление прошло, если правильно помню, начала готовиться к Олимпиаде. Из-за ковида Игры в Токио перенесли на год позже. Но на первом же старте я разорвала ахилл.
— Травма фактически означала конец карьере. Но до нее ты поколесила по Европе и брала уроки у маститых преподавателей.
— Да, помотало меня по многим странам. Некоторое время жила в Бельгии, затем в Германии, со мной занимались австриец Филипп Унфрид, именитый американец Лорен Сигрэйв. С 2018 года тренировалась самостоятельно, и мой рекорд Беларуси, который держится до сих пор (12,41), на то время был лучшим результатом в Европе. И сейчас девчонки бегут так же. Быстрые секунды — моя собственная работа на базе, созданной всеми предыдущими наставниками. Спасибо им!
— После упомянутой травмы ты долго восстанавливалась.
— Повреждение ахилла — одно из самых неприятных для легкоатлета, после него немногие выходят на прежний уровень. В принципе у меня ахилл зажил, классно прошло восстановление, но сопутствующие травмы помешали активной карьере. Воспалился второй ахилл, потому что брал нагрузку на себя в тот период, когда я страховала больную ногу.
Это меня и доконало. В конце концов приняла решение, что хватит страдать. Несколько лет тренироваться через боль — сложно психологически и выматывает физически. После 2018 года, когда сломала ногу, не было ни одного сезона, в котором я бегала бы без боли. К сожалению.
— Зимний чемпионат Беларуси в Могилеве, о котором я вспомнил, имел продолжение?
— В тот год я отобралась на международные старты, но смысла ехать не было никакого. Зачем? Решила, что пусть лучше молодые девчонки проявят себя, получат какой-то опыт.
После разрыва ахилла нигде не выступала. Пыталась восстановиться, думала, что еще выйду на старт. Как и любой спортсмен, хотела поставить позитивную точку в карьере. Увы, не получилось.
В какой-то момент надо было сказать себе: все, хватит, пора двигаться дальше в какую-нибудь другую сферу. И я это сделала.
Титулованная белорусская легкоатлетка объявила о завершении карьеры
— Когда на горизонте всплыл футбольный клуб БАТЭ?
— Приглашение поработать с БАТЭ пришло в начале года. Мы сотрудничаем уже с февраля. В минском манеже «Атлет» на Корженевского, где ребята сдавали нормативы, пересеклись с тренером дубля Иваном Мигалем, который сейчас уже исполняющий обязанности главного в основной команде. Разговорились. Он поинтересовался, могу ли я поработать над «физухой» подопечных. Договорились, что приду, посмотрю на тренировки ребят и предложу свои наработки, свое видение направления развития.
С Мигалем нашли общий язык. Думаю, в БАТЭ решили рискнуть и посмотреть, чего, скажем так, я стою и буду ли полезна со своими знаниями. Пока еще продолжаем сотрудничество. Тренируемся в СОКе «Олимпийский» возле Академии наук. Там же дублеры и играют. Используем и тренажерный зал. В команде я тренер по ОФП.
Алина Талай показала, как тренирует футболистов БАТЭ
— Какие упражнения оказались нужны?
— Исходя из последних тенденций в футболе, считаю, что он ускорился, во время игры происходит много переключений. Это не только банальная тактическая подготовка, но и взрывная беговая работа, быстрая реакция на подачи, скорость… Не менее важна и силовая составляющая. Для этого и подбираю соответствующие упражнения. Многое можно взять из легкой атлетики, в которой и сложность, и сила, и взрыв, и скорость. Особенно в близком мне спринте. Понятно, что специфика легкой атлетики иная, и я, естественно, выбираю такие упражнения, которые нужны футболистам.
Раньше не имела дела с футболом, поэтому построение тренировочного процесса требует большой работы над собой. Постоянно ищешь какие-то исследования, следишь за тем, что вообще происходит в этом виде спорта.
— Используешь интернет, видишь, кто и как тренируется?
— Конечно, смотрю, как ведут занятия за границей, как тренируют бег, как двигаются. Стараешься быть чуточку умнее каждый день.
На мой взгляд, во всемирной паутине очень много полезной информации. Понятное дело, никто не будет показывать всю систему занятий, раскрывать свои секреты, тонкости. Но в принципе можно взять немало полезного. Главное — правильно обработать полученную информацию.
— Какая команда — в Беларуси или за рубежом — тебе приглянулась? Многое ли из ее тренировок ты почерпнула для себя?
— Обожаю английскую премьер-лигу, беру ото всех по чуть-чуть. Каждый сезон клубы по-другому подходят к тем или иным моментам, вносят новшества.
— Что изменилось у твоих подопечных в общефизической подготовке? Или не изменилось вообще?
— Пока сложно судить. Через некоторое время ребята сдадут тесты, и тогда можно будет говорить о трансформациях более объективно. Если субъективно, то вроде бы стало лучше. Но все равно не могу оценивать свою работу. По физическим данным они не проваливаются в борьбе, на 100 процентов отрабатывают весь матч, доигрывают до последних минут. Как говорят, держат темп.
— Тренеры дубля перешли в основную команду…
— Да, сейчас Артем Концевой — главный в БАТЭ-2. По-прежнему готовим ребят из дубля к основе. Сейчас для них важный период. 18-19 лет, а некоторым 17 — довольно сложный возраст. Важно не переломаться, выдержать нагрузки и перейти во взрослый спорт.
БАТЭ-2 сейчас 7-й. В таблице команды плотно стоят друг за другом. У наших ребят своеобразный дебют: они впервые выступают в первой лиге со взрослыми. Для начала, считаю, неплохо. Среди дублирующих составов лишь «Динамо» опережает нас по потерянным очкам.
— В Instagram ты обращаешься ко всем, кто хотел бы заниматься спринтом, развитием силы, и советуешь идти в тренажерный зал. При этом добавляешь, что будешь рада помочь. Более полутора тысяч пользователей лайкнули это сообщение.
— Я работаю персональным тренером в тренажерном зале, ко мне приходит немало людей. Желание разное: подкачать мышцы, избавиться, скажем, от болей в коленях или других недугов. В БАТЭ же я на договоре подряда.
— В чем видишь свое призвание?
— Я в начале пути, хочу состояться как тренер. Одновременно с работой прохожу переподготовку. В свое время я закончила БГУФК, получив профессию учителя физкультуры и работника сферы туризма. Но для дополнительного образования в Минске мест не оказалось. Зато в Гомельском госуниверситете имени Скорины приняли с удовольствием. Мне осталась одна сессия, и я стану тренером по легкой атлетике. Получу возможность применить подтвержденные знания, которые накопились за годы тренировок, плюс приобретенные самостоятельно.
Что будет и как — пока не знаю. Но легкая атлетика остается любимым видом спорта, мне сложно уйти от нее. Очень хочу помогать юным дарованиям.
Бег, дизайн, будущее… Откровенная Эльвира Граборенко
Азаренко vs Соболенко, а еще? Топ-10 противостояний в нашем спорте
Автор: Михаил Дубицкий.
Фото: пресс-служба ФК БАТЭ, Instagram Алины Талай.
Поделиться:
9
0
0
